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Halasana Strengthens The Muscles Helps In Reducing Stress And Fatigue 8818296#publisher=newsstand

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Halasana Benefits: इस आसन में शरीर की आकृति हल के समान बनती है, इसलिए इसे 'हलासन' कहा जाता है. योग शास्त्र में प्रत्येक आसन का नाम उसकी मुद्रा के आधार पर रखा जाता है और हलासन भी इसका एक उदाहरण है. यह आसन गर्दन, कंधे, पीठ और पेट की मसल्स को मजबूत करता है.

Halasana Benefits: योग भारतीय संस्कृति का अभिन्न अंग है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक प्रभावी माध्यम है. इनमें से एक जरूरी योग मुद्रा है 'हलासन', जिसे अंग्रेजी में 'प्लो पोज' के नाम से जाना जाता है. हलासन न केवल मांसपेशियों को फ्लेक्सिबिलिटी प्रदान करता है, बल्कि नर्व्स सिस्टम को मजबूत करने और तनाव दूर करने में भी कारगर है. आयुष मंत्रालय के अनुसार, हलासन के नियमित अभ्यास से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में व्यापक सुधार देखने को मिलता है. 'हलासन' दो शब्दों 'हल' और 'आसन' से मिलकर बना है.

'हल' भारतीय कृषि में खेतों की जुताई के लिए उपयोग होने वाला पारंपरिक उपकरण है. इस आसन में शरीर की आकृति हल के समान बनती है, इसलिए इसे 'हलासन' कहा जाता है. योग शास्त्र में प्रत्येक आसन का नाम उसकी मुद्रा के आधार पर रखा जाता है और हलासन भी इसका एक उदाहरण है. यह आसन गर्दन, कंधे, पीठ और पेट की मसल्स को मजबूत करता है. 

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